|
Eipä hirveesti muutosta. Punttisalilla oon alkanu käymään, mutta en pistä sen piikkiin, että ois lihakset kasvanu. Eilen tuli syötyä neljä lättyä puolukkahillolla. Siinä se vika on.
|
145.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1083 kcal
|
Fat: 15.74g | Prot: 35.06g | Carb: 197.55g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Paulig Kahvi, Banaanit. Lunch: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Atria Kanankoipi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Satsuma, Irtokarkki. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|