Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
236.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1657 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 114.27g | Carb: 143.17g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная с Изюмом, SPAR Хрустящий Цыпленок по-Азиатски, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким. Lunch: Греческий Салат, Смешанные Овощи (Замороженные), Печеночные Оладьи, Мёд, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Красное Яблоко, SPAR Запеканка Творожная, Капустный Салат, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|