Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
255.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
2747 kcal
|
Fat: 113.42g | Prot: 125.68g | Carb: 302.87g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Карамельный Мусс, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Зефир в Шоколаде, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Тысяча Озер Масло Соленое, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Оладьи, Юбилейное Печенье Традиционное, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|