Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
160.7 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 144.08g | Prot: 124.86g | Carb: 43.86g.
Breakfast: Сало, Smiltene Российский Сыр. Lunch: Casino Шоколад 85%, Цветная Капуста, Magija Глазированный Сырок, Alpro Bio Almond, Arla Мягкий Крем Сыр, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Lurpak Spreadable, Шампиньоны, Lackmann Квашеная Капуста Тёща, Deluxe Lidl Филе Тунца. Dinner: Цукини, Фасоль Стручковая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рыба на Пару, Alesto Грецкие Орехи , Casino Шоколад 85%, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|