Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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126.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
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926 kcal
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Fat: 23.26g | Prot: 38.67g | Carb: 140.96g.
Breakfast: Kinder Cioccolato, Biscotto, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Athena Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Primia Carote Crude, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti. Snacks/Other: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
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steady weight
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