Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
236.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
2145 kcal
|
Fat: 147.15g | Prot: 118.99g | Carb: 92.08g.
Breakfast: Чизкейк, Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы. Lunch: Фундук Фундук, Салат Овощной, Говядина Тушеная. Dinner: Клементины, Kamis Зелень Петрушки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Шашлык из Курицы. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|