Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
1846 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 171.76g | Carb: 152.50g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Белебеевский, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Мёд, Белебеевский Сыр Белебеевский, Активия Йогурт Клубника. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|