jesski0207's Journal, 16 October 2022

137.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 66.03g | Prot: 89.69g | Carb: 186.11g.   Breakfast: Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%, Абсолютно для Всех Геркулес, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer , Минтай Жареный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Пятерочка Банан, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Milky Way Шоколадный Батончик, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: O'Green Ореховый Коктейль Премиум, Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...

2027 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...