luana.caetanom's Journal, 15 October 2022

231.5 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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732 kcal

Fat: 23.10g | Prot: 56.38g | Carb: 75.50g.   Breakfast: Café, Aviação Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Sadia Frango em Tiras , Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. more...

3558 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...