|
Извините за трусы на первом фото, не обратила внимания, но для сравнения есть только такое фото. 😅 Оно было сделано 17 августа, а второе — сегодня. Вот такие наглядные коллажи реально радуют и мотивируют) Разница примерно в 5 кг. Жаль, что я так не сфоткалась в самом начале, когда разница была бы почти в 8 кг.
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 98.60g | Carb: 213.85g.
Breakfast: не Молоко Соевое Молоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Nestle Хрутка Подушечки Клубника. Lunch: не Молоко Соевое Молоко, Elementica Organic Protein Pina Colada, Магнит Банан. Dinner: Vegan Life Рийет Морской, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Пятерочка Помидоры, Almador Подсолнечное Масло и Душистый Чеснок, Hood Street Food Блинчик с Соевым Фаршем. Snacks/Other: Crystal Premium Ореховая Смесь с Изюмом, Мандарины, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня, Fuzetea Чай Улун со Вкусом Малина-Мята, Самокат Чипсы Нутовые со Вкусом Свеклы и Кунжута. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
мне кажется вам к остеопату нужно
извините если обидела
но по ягодицам видно что со спиной проблемы
от того кстати может живот выпирать
15 Oct 22 by member: emine_2702
|
Да, с попкой что-то где-то.. может это операция какая была? Не останавливайтесь, для вашего возраста состояние фигуры конечно печаль
15 Oct 22 by member: Катерина Эрич
|
Это в детстве операция была, кстати, кто-нибудь знает, можно ли потом это исправить?
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
трусы, как трусы. Зато ноги стройные.
15 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
Ух ты! Молодец! А спорт был?
15 Oct 22 by member: teddidenis
|
Ноги ещё не стройные( По крайней мере, жирок ещё есть, но спасибо! :))
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
Спасибо! :) да, с 4 июля по сентябрь был спорт такой: пн и чт - силовые по 30 минут на всё тело, вт, ср и пт - 30 мин кардио. Где-то месяц назад я немного перестроила график, теперь пн и чт - также силовые на всё тело по 30 мин, вт и чт - кардио 30 мин, ср - выходной. Плюс каждый день, кроме среды, 10000 шагов и ещё 20-30 мин катания на велосипеде пару раз в неделю, когда есть настроение
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
И если что, спортом занимаюсь дома, по ютубу)
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
Вы молодец! Я бы с хирургом пластическим проконсультировалась по поводу правой ягодицы. Спортом такое вряд ли откорректируется. Продолжайте в том же духе.
15 Oct 22 by member: Vetala13
|
Красивая фигура, ещё немного, и будет отлично) А особенности есть у всех, это ерунда)
15 Oct 22 by member: КрошкаРублик
|
Спасибо всем за поддержку ✨
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
А мне новогодняя мишура понравилась на фото от 17 августа))) вы - молодец, не отступайте
15 Oct 22 by member: valerymark
|
и все же, девочки, любите себя в любом весе и возрасте и покупайте себе красивое белье..ну вот это вот на фото никуда не годится🙈
15 Oct 22 by member: АстиМартина
|
😂😂😂 да, мне было лень снимать мишуру после НГ, а потом я забыла про неё ахахаха
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
24 года, ну че трусы то для 70-летних носите? Лишний вес не повод носить бабулины трусы! Порадуйте уже себя красивым нижним бельём, вы этого заслуживаете в любом весе!!!
15 Oct 22 by member: myangelika
|
Да если честно, мне главное, чтобы трусы были удобные, в этом и проявляется любовь к себе, а не в красивых, но неудобных рюшах, на мой взгляд :)))
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
15 Oct 22 by member: mineli555
|
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
Я елку в этом глду разобрала 8 марта🤣. Мне было не лень, мне она нравилась🙈. На втором фото трусы не так точно, как на первом, но все равно тенденция захвата у одной ягодицы больше, чем у другой. Сорян, я не со зла😄
15 Oct 22 by member: mineli555
|
😂😂 понимаю, я ёлку хотя бы убрала быстро хахаха ну, наверное, в конце января 😅
15 Oct 22 by member: valeriel7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriel7's weight history
|