Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
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91.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
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1139 kcal
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Fat: 31.88g | Prot: 58.84g | Carb: 156.02g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, ケロッグ オールブラン, 明治 LG21, リンゴ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 野菜炒め, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ゆで卵, レタス, カボチャサラダ, 焼き豚. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, 東海漬物 キムチ こくうま, カボチャサラダ, 鶏の照り焼き. Snacks/Other: 栗, コーヒー. more...
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steady weight
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