|
Итак, 2 недели безбожно объедаться и пить вино литрами, набрать 2 кг, а потом волшебным образом слить их за 4 дня 🙈😀 Могу, умею, практикую 😀
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 106.53g | Carb: 25.21g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Zero Сироп Ванильный Низкокалорийный, Zero Сироп Тоффи , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог 9%. Lunch: Zero Сироп Молочный Шоколад, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, ВкусВилл Сливки 10%. more...
|
|
 Comments
хм...в наших рядах прибыло 😉👍🌹
14 Oct 22 by member: milkevolf
|
14 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
|
|
Анастасия, ответьте, пожалуйста. Вы практиковали кето рацион. Как долго? Сколько скинули на нем? Почему перестали? Заранее спасибо!
20 Oct 22 by member: Оляхандро1
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Ольга, я практиковала циклическое кето. 6 дней на 30 гр углеводов, 7 день загрузка углеводная. Сидела цикл 8 недель, т.е два месяца. Скинула 2 кг и 2% жировой массы. Мне понравилось, было интересно. Много плюсов в виде бодрости, отсутствия голода, высыпалась за 5 часов, кожа улучшилась. Перестала, потому что это был эксперимент и на кето сложно для меня, т.к постоянно переживаешь, что выйдешь за 10гр углей за прием) Как инструмент, чтобы быстро слить воду и войти в режим после длительных перееданий, вообще Крутая вещь, но на постоянку нет) Большие группы продуктов убираешь из рациона, а я жить не могу без сладкого и мучного и вообще питаю большую любовь к углеводам 😀
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: Оляхандро1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_yammy's weight history
|