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Guten morgen 😃 Endspurt das Wochenende ist zu sehen 💪 ich wünsche euch einen schönen Tag und passt auf euch auf 🍀🍀🍀🍀
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238.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
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750 kcal
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Fat: 16.80g | Prot: 44.36g | Carb: 109.56g.
Breakfast: Banane, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Roggenkraftbrot, Birnen. Dinner: REWE Porree, Sellerie, Knoblauch, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Tomaten, Möhren, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe. more...
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losing 12.3 lb a week
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