Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
209.4 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 111.29g | Carb: 121.32g.
Breakfast: Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленые Оливки, Pomi Протертые Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Батон, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, RED Молочный Шоколад с Орехами , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|