Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
254.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2022:
|
2992 kcal
|
Fat: 138.00g | Prot: 126.25g | Carb: 300.21g.
Breakfast: Мерси Молочный Шоколад, Bonvida Сыр Тильзитер, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная, Каравай Сухарики с Изюмом, Куриное Филе в Сметане, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Макароны Жареные, Жареное Яйцо, Травяной Чай. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Каравай Сушки-Мини Соленые, Правильное Решение Квас, Крупская Конфеты Ленинградские, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|