🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 12 October 2022

98.3 lb Lost so far: 11.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

975 kcal

Fat: 33.08g | Prot: 61.72g | Carb: 111.82g.   Breakfast: Кофе с Молоком, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблоки. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Ашан Хурма. more...

1464 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...