Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1267 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 61.64g | Carb: 172.09g.
Breakfast: الجزر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Grafschafter Eiweißbrot, Aladin Macar Salami, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Lunch: زيت الزيتون, السمن, سلطة الخس مع خضار متنوعة, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة,مخبوزة), لحم البقر المفروم, Bereket Brot Arabisches Fladenbrot. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anasaltareh's weight history
|