Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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143.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
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1479 kcal
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Fat: 79.91g | Prot: 54.90g | Carb: 135.16g.
Breakfast: Feinkost Reich Anchovis Creme, Feinkost Reich Sardellenpaste, Feinkost Reich Caviarcreme mit Dill, Schlagsahne, Kaffee, Apfel, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Ja! Streichgut , Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Hartgekochtes Ei. Lunch: Fresh Company Salami Gouda, Apfelsinen, Apfel, Birnen. Dinner: Omelett oder Rührei, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Ja! Kräuterbutter Baguette. Snacks/Other: Sondey Firone Waffelmischung. more...
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gaining 4.6 lb a week
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