Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 96.76g | Carb: 161.73g.
Breakfast: Арнаут Слойка Свердловская, Вареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Рис Вареный, Тефтели Куриные, Рассольник. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|