Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 86.94g | Carb: 131.07g.
Breakfast: Выгода Сахар, БКК Лаваш Зі Шпинатом, Norven Семга, Варенье Яблочное Домашнее с Минимумом Сахара, Галичина Молоко 1%, Кофе, Сырники ПП. Lunch: Novus Пирожное Смайлик, Сыр с Плесенью, Кофе, Галичина Молоко 1%, Новус Пицца Дьябло, Морковь, Iceberg Селедка, Тушеные Овощи. Dinner: Новус Чиабатта Бездрожжевая с Отрубями, Зеленый Чай, Сильпо Яблоко Чемпион, Шарлотка ПП, Сыр с Плесенью, Новгород-Северский Брынза. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|