Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
182.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 90.82g | Carb: 199.12g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Рахат Карамель Достык, Хлеб Бородинский, Мойва Жареная, Запеченный Картофель, Чай. Dinner: Рахат Карамель, Махеевъ Кетчуп Томатный, Батон, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград, Чай. Snacks/Other: Чай, Рахат Карамель Достык, Рахат Карамель Фундучная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|