Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
122.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2022:
|
2224 kcal
|
Fat: 87.32g | Prot: 149.80g | Carb: 206.74g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Ратимир Ветчина для Завтрака, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Авокадо, Тыква, Вареное Яйцо, Zinus Кокосовое Молоко, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Гринагро Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Bombbar Топпинг Карамель, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры. Dinner: Оттоги Кетчуп Томатный, Pretto Сыр Рикотта, Здравушка Творог 1%, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Магнит Авокадо, Мираторг Печень Говяжья, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Кефир 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. Snacks/Other: Bombbar Мороженое Фисташка, Здравушка Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравник Цикорий Растворимый, Paradise Лаваш Армянский, Гринагро Сметана 10%, Bombbar Топпинг Карамель, Простоквашино Сливки 10%, Пятерочка Киви, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|