|
Passende afsluiter van een gekke week.
0,9 kg lichter dan een week geleden, in totaal 5,8 kg kwijt.
De 7 is er weer, hopelijk mag ik er nu langer van genieten dan die ene dag afgelopen week 🤣
Bio is geüpdate.
|
175.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1370 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 66.04g | Carb: 171.57g.
Breakfast: AH Magere Melk, Koffie. Lunch: AH Chinese Roerbakmix, Ei, AH Witte Kaas 45+. Dinner: AH Biologische Spekreepjes, AH Aardappelen Voor de Stamppot, AH Andijvie. Snacks/Other: AH Magere Melk, Koffie, Koffie, AH Magere Melk, AH Magere Melk, Koffie. more...
|
losing 10.8 lb a week
|