Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
165.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1919 kcal
|
Fat: 101.44g | Prot: 100.66g | Carb: 156.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 3,4%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Кекс, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Dinner: Яблоко, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Курага, Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashXX's weight history
|