Викуся_94's Journal, 09 October 2022

зрив знову...? може то не твоє, може змиритись треба і полюбити себе  

это больше 4000 ккал,не жалеете Вы себя,отдохнуть Вам надо 

Полюбить себя сложнее чем скинуть лишние кг. Отдых мне только сниться 😆 

Это 4300 кал. 

у меня и то и другое🙈 Успокоительные, витамины, здоровый сон и полноценная еда. А только потом добавить физическую Активность по душе. делать то что нравится. Поменяется настроение так и захочется менять жизнь, меня пищевые привычки. 

кп это когда вы не ощущаете сытости и можете съесть 5к ккал. как в вашем случае.. а рпп это когда люди боятся есть определенные продукты ,, либо вообще почти ничего не едят что по их мнению сделает их толстыми. у меня в последнее время тоже часто компульсивные переедания.. но я потом ещё в добавок напиваюсь слабительным ... что вдвойне наносит вред организму  

Мне кажется в любом случае срывов не избежать.. это часть пути  

мені допомогло позбутися Рпп і Кп коли я почала їсти все,це страшно для тих,хто боїться набрати вагу,але це дійсно допомагає,коли організм отримує все,він потім не захоче його в більших кількість,і ви будете їсти не переїдати) потрібно просто не боятись їжі,а налагодити з нею стосунки) І тоді не буде ніякого переїдання)😘  

Всем спасибо за ваши ответы, поддержку.Буду стараться менять пмтание 

Дійсно, підтримую дівчат. Коли їси 80% правильного харчування, і дозволяєш собі 20% вкуснях, тоді все добре. Потрібно вчитись не їсти багато вкуснях, вчитись розуміти, що 2-3 цукерки-це норма, а не норма 0.5 кг і тд. Це я образно. Якщо не вийшло і ви обжерлись, ну нічо, вечерю можна зробити легку(салат, рибка), пити багато води на наступний день, менше солі, втриматись від алкоголю, і все буде добре) доречі, сьогодні я питиму пиво з сушеною рибою, а потім 2-3 дні не важусь, п‘ю воду, менше солі і все) 

Стільки помилок допускають люди коли сідають на дієту. Подивіться в Тік Ток Анти тренера, він все зрозуміло розказує, бо читаючи ці коментарі які всі пишуть, то це божевілля яке тільки до рпп і доводить👍👍👍👍 дуже гарні поради!» Буду пити водічку і по мєньше солі» соль потрібна організму, но якщо вам похуй на своє тіло і на свою нервну систему, то робіть і далі цю всю хуєту і їжте по 400 кл в день( бо рєзюльтят бістрєє). А гормональна система іде нахуй? А твоє самопочуття? А куди діваються м‘язи???? чому жир повертається так швидко коли я потім норму свою їм??? Фухх, бісите 

Я начала свой путь к похудению с июля . Скинула 6.7 кг . Вес уходил очень очень медленно . 100-200 гр . А сейчас стоит на месте . Да и у меня тоже бывают срывы . Ем все что вижу . Но все вношу в таблицу . Регулярно спорт и массаж . Иду дальше к своей цели 💥 

Алекс, внимательно читайте текст. девушка писала про себя, что съев сушоную рыбу с пивом потом пару дней ограничивает себя в соли и тд. это не значит что она призывает так делать всех. согласна что нужно быть грамотным даже в похудении. 

Алекс, ну звичайно потрібно після сушеної риби з пивом, пити воду(свою норму) і вживати менше солі. Вам до окуліста треба, де я писала, що сіль не потрібна для організму? Звичайно треба! Але в міру. Чому ж божевілля? Ніколи не чула від лікарів «божевілля», 80% чистого харчування, а 20% смаколики) Начеб-то чоловік, а як баба базарна, у якої критичні і всі «фуууххх бісять». Тут дівчата пишуть про свій досвід, дають поради чи шукають відповіді на свої запитання. І в житті, все не так ідеально, як би того хотілось. )