Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 106.90g | Carb: 152.92g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Маркет Перекресток Чечевица Тарелочная, Перепелиное Яйцо. Dinner: Кофе, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Креветки. Snacks/Other: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
swht_2018_'s weight history
|