Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
149.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 106.25g | Carb: 141.12g.
Breakfast: Арбуз, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное . Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%, Нектарин. Dinner: Куриная Грудка Отварная, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Горчица, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Сливкин Дом Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|