Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
|
1981 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 182.41g | Carb: 145.02g.
Breakfast: Комгалком Хлебцы Бородинские, Сыр с Орехами, Смешанные Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Йошта, De Luxe Семга в Собственном Соку, Яичный Белок. Lunch: Комо Сыр с Орехами, Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, Куриная Грудка Отварная, Сырой Овощ, Чечевица Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tovarishArtem's weight history
|