CarrilloFlores's Journal, 07 October 2022

221.1 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1380 kcal

Fat: 62.80g | Prot: 72.20g | Carb: 133.65g.   Breakfast: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café con Leche, Gullón Tortitas de Arroz, Arla Queso Cottage Protein. Lunch: Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Dinner: Pans & Company Bocadillo British Bacon. Snacks/Other: Manzana, Gullón Tortitas de Arroz. more...

2588 kcal

Activities & Exercise: Andar - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...