natslaserebrennikova's Journal, 07 October 2022

136.0 lb Lost so far: 90.2 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1594 kcal

Fat: 53.12g | Prot: 61.31g | Carb: 232.06g.   Breakfast: Хлеб Черный, Винегрет, Жареное Яйцо без Жира, Овсяное Печенье (с Изюмом), Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком. Lunch: Пиканта Закуска Венгерская, Хлебный Дом Булочка Дорожная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Черный, Рыжики, Винегрет. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Дядя Ваня Фасоль Печёная с Болгарским Перцем, 365 Дней Печень Свиная. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Мандарины, Нектарин, Арбуз. more...

173 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...