По горячим следам, как грится. Вчерась, лежамши я лежамши за любимым занятием - нихуянеделанием в обнимку с родненьким, то есть с телефоном, думаю: "первый день КД, а не обожраться ли мне?" И самое интересное, это по календарю КД, а по факту тишина - задержка, но, как у одной известной собаки, у меня уже рефлекс - КД - зажор. Думаю, тааак, начну-ка я с вкусняшей из магазина на углу, ну и начинаю сползать с дивана. И раз, как молния шибанула - увидела свое отражение в зеркале: "ой ё ё ё ёй, это чего там? Талия? Интересно!". Увидела я в зеркале грациозную амазонку. Я ещё раскорячилась, когда с дивана сползала, как гепард перед прыжком. Живот не висит, все подтянуто, любо-дорого взглянуть! И решила я не обжираться - не портить такие формы. А вместо сладкого, съела тарелку гороховой каши с оливковым маслом. Да, она совершенно не вписывалась в дневную калорийность, но если бы я дошла до магазина на углу, то калорийность и в трехдневную не вписалась бы. Вот так, друзья, отделалалась я малой кровью, из вариантов "плохой" и "наихудший" выбрала плохой, точнее совсем неплохой! - в горохе много растительного белка и полезных микроэлииентов: йод, фтор, цинк, селен, марганец, никель, кобальт, медь, молибден, железо, хром, кремний, ванадий, титан, олово, цирконий, алюминий, стронций. С горохом легче переносятся физические нагрузки. Но! это все опять же, если вы любитель семейства бобовых - я уплетаю чечевицу, делаю хумус и фалафель (но жарю не в масле, а запекаю в виде котлет в духовке), гороховую кашу ем с оливковым маслом, аж за ушами трещит. И так, с утра сейчас встала - сразу потянуло на силовые - пошёл горох, пошёл в мышцы. А могла бы обржраться и лежать утром, как не пойми что. Так что запасайтесь гороховой кашей, ну или, если вы в условиях городской улицы, подкрепитесь фалафелем в пите или лаваше - очень сытно и белка 20 г на сто грамм сухого продукта. Доброе утро, мои дорогие читатели, подписчики, друзья, и просто мимо проходящий человек! Всем заряда бодрости, кстати, опять по горячим следам, как грится, кофе перед силовыми тренировками заменяю зелёным чаем - лучше "вштыривает".
Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 89.15g | Carb: 148.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Коломенское Лаваш, Ашан Горох Варёный. Lunch: Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Скумбрия. Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ну белок растительный не то же самое шо куросисечный… а по фотке. Шоп я так выглядела с такими тенями. Полный треш, а Мишутке идёт
06 Oct 22 by member: leo zvo
|
Обожаю фасоль в банках типо «дядя ваня » или «eko »Или сама тушу с луком и морковью + томатная паста, очень вкусно!И сытно.А Вы как гороховую делаете?
06 Oct 22 by member: Hofmannitaa
|
06 Oct 22 by member: lorupip
|
Hofmannitaa, покупаю обычный горох - колотый или неколотый, какой попадется, мою, заливаю водой и варю, примерно, час. Все.
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
Olga77B, конечно, без этого никак, точнее "как" - как и пук 😃 у меня сейчас сила на верх была - дельты, трицепс, спина, немного пресса, так вот, я ещё после неё каши горохрвой с яйцами поела - дёшево и сердито, но самое главное - наедаешься.
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
qqqwzc, спасибо! Заходите! Будем худеть вместе.
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
народ, как можно заблочить посты, чтобы они в ленте больше не всплывали?
задолбали уже эти сообщения от "баб с рынка" которые могут только матом разговаривать и писать...
06 Oct 22 by member: Foxsiha
|
Ну вот теперь коменты читать и хотеть гороха😄 я тоже его люблю… чтобы текстура сохранилась, не в пюре.. и с укропчиком и маслом оливковым…
06 Oct 22 by member: leo zvo
|
ityurina, спасибо, но вам тоже пойдёт, думаю.
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
ityurina,если честно, мне что нут, что горох, что чечевица - съесть могу много, но! при проблемах с ЖКТ, конечно, не стоит так экспериментировать, в период обострений тоже, в период осенних обострений, наоборот, горох согреет, успокоит, состав гороха хорош для нервной системы.
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
Foxsiha, полностью поддерживаю - мне тоже в зубах навязли вот эти пользователи, прям списком перечислю:
Анчоус (одно и тоже, одно и тоже изо дня в день)
Ненси с мышцами (посты язвительные, злые, с претензией на спорт ликбез)
Анорексики с 300 кал в день, но с этими хотя бы понятно - люди болеют.
Мужики! Все бесят от а до я - и культуристы и дрищи, когда вижу, злюсь. За исключением Владимира Меркулова - он часто лайкает мои посты и шутит.
Женщина с постами-простынями, с претензией на интеллект, подруга женщины из леса, с претензией на моё место по самым смачно жопам ФС. Мне даже кажется, что женщина с постами-простынями, проплаченный спойлер женщины из леса.
Сейчас всех и не вспомню, но заблочила бы многих. Да, что там мелочиться - всех!!! Кроме Губернатора, конечно.
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
спасибо, за хорошее настроение, люблю ваши посты! пишите, творите, это ваше однозначно! и мат ничего не портит, очень даже его в тему используете, а это тоже умение, которое не каждому дано👍
06 Oct 22 by member: dementeym
|
dementeym, спасибо! Заходите!
06 Oct 22 by member: Mishutka1978
|
Вас очень интересно читать, жизненно пишете! Вы классная!)
06 Oct 22 by member: Olyushka2912
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mishutka1978's weight history
|