Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
161.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 112.16g | Carb: 100.57g.
Breakfast: Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Куриные Котлеты в Духовке, Жареное Яйцо. Lunch: Багет, Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Snacks/Other: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ижмолоко Сметана 20%, Кофе, Славица Чистый Пломбир, Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Борщ с Говядиной. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_l_s_u_s_h_a's weight history
|