|
Blegh, net bij de diëtiste geweest en ik moet mijn inname weer verhogen. Was zelf al best trots dat ik de afgelopen dagen steeds netjes boven de 1600 kwam, maar snap ook dat het nog niet genoeg is om aan te komen... en dat is toch echt nodig. Mijn lijf is niet tevreden met mijn huidige bmi en geeft dat dagelijks aan (koud, zo koud, en moe, en houten stoelen doen pijn aan alle kanten 😅)
Dus we proberen het, netjes naar 1700 per dag om over 2 weken verslag uit te kunnen brengen.
|
103.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2022:
|
1643 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 102.58g | Carb: 183.79g.
Breakfast: AH Gepofte Spelt, AH Hollandse Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. Lunch: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Komkommer (Geschild), AH Pitloze Witte Druiven, AH Chocoladepasta Melk, AH Vegan Bieten Burger, AH Zuurkool. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding , AH Ketjap Manis, AH Maïskorrels, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, Komkommer, Ei, AH Spinazie Vers, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Valess Beef Style Burger, Bonduelle Bloemkoolrijst, Rode Paprika, Uien. Snacks/Other: AH Hollandse Aardbeien, AH Lange Vingers, Beschuit, AH Appelstroop, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Oppo Salted Caramel Balls, The Flower Farm Bakken zonder Palmolie, Kaneel, Appels (zonder Schil), Nutricia Nutridrink Protein. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Vervelend voor je , succes 👍
03 Oct 22 by member: annemiek rembil
|
03 Oct 22 by member: smootylaatmaar
|
Vervelend zeg.. En met 1600 met jouw gewicht toch nog 3 kilo afvallen.. Hopelijk lukt het je snel om genoeg te eten (zonder te compenseren) om aan te komen. Succes 🤗🤗
03 Oct 22 by member: Dappere-Dodo
|
Dankjullie wel voor de steun.
@Dappere-Dodo, ik moet bekennen dat ik mijn gewicht eerst geschat heb, daarna niet eerlijk durfde in te voeren, en ik dus al een tijdje rond dit gewicht lijk te zitten. Gelukkig niet nog meer afgevallen in de afgelopen weken, maar hoe langer ik op zulk ondergewicht zit hoe moeilijker mijn lijf het ermee heeft. Heb thuis de fulltime zorg voor 2 kinderen dus het is wel echt belangrijk dat ik nu snel weer wat sterker word. Dat is op zich een goede motivatie!
03 Oct 22 by member: AA2223
|
Doe je best, je kunt het!💪🏻
Laat je kindjes je motivatie zijn. Zij hebben een gezonde mama nodig 😘
03 Oct 22 by member: keto_danny
|
Oh die houten stoelen, die voel ik wel. 😂
Hoe dan ook, je kunt dit! Boven de 1600 komen is al een hele prestatie ;D
04 Oct 22 by member: supersquirrrel
|
Dapper dat je dit verteld! ❤️
04 Oct 22 by member: Dappere-Dodo
|
04 Oct 22 by member: Chrisje.66
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AA2223's weight history
|