Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 157.97g | Carb: 171.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Подсолнечное Масло, La Trattoria Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Монастырский. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Dinner: Мистраль Рис Басмати, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Банан, Живи Здорово Ацидофилин с Сахаром, Першинский Творог 5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|