Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
|
3503 kcal
|
Fat: 149.24g | Prot: 174.26g | Carb: 363.82g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Doctor Benner Cocoa Crunchy, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном. Lunch: Печенье, Чай с Лимоном, Курица Гриль, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Печенье, Коровай Хлеб Белый "Раменский", Курица Гриль. Snacks/Other: Roshen Шоколад с Молочной Начинкой и Печеньем, Розумний Вибір Сырок Глазированный Кокос, Розумний Вибір Мороженое с Вишней, Винегрет без Масла, Творожная Запеканка. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|