Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
107.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 83.84g | Carb: 158.26g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Банан, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Ne Moloko Соевое с Бананом, Агуша Творог Детский Груша, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Сормовский Хлеб Батон Новинка, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Павловская Курочка Ветчина из Филе, Алексеевское Сгущенка, Банан. Lunch: Филе Бедра Куриное без Кожи, Шебекинские Макароны Отварные. Dinner: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atletka-kotletka's weight history
|