Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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169.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
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1496 kcal
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Fat: 44.42g | Prot: 54.19g | Carb: 193.99g.
Breakfast: Tomaten, Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Birne Abate Fetel, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Dinner: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gekochtes Ei, Aldi Bratkartoffeln, Limette, Kreuzkümmel, Gouda, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Tomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais. Snacks/Other: Merlot, Veganz Doppelkeks Kakao. more...
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gaining 3.1 lb a week
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