Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
133.6 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1993 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 82.71g | Carb: 195.70g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье ПП, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сушки, Хлеб Черный, Вафли Творожные. Lunch: Сладкая Артель Коврижка с Шоколадной Начинкой, Пельмени (Жареные, с Мясом), Хлеб Черный, Махеевъ Майонез Провансаль, Салат из Капусты и Огурца, Свекла с Чесноком и Майонезом, Подлива, Тефтели с Рисом. Dinner: Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Малиновое Варенье, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Усольский Свинокомплекс Ветчина Дачная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|