Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
182.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
|
1612 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 66.14g | Carb: 209.70g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Рахат Карамель Достык, Чай, Блины с Творогом. Dinner: Рахат Карамель Зайка, Мегамарт Шницель Куриный, Мёд, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Голубцы, Чай. Snacks/Other: Рахат Карамель Зайка, Чай, Рахат Карамель Достык, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|