Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
160.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 59.46g | Prot: 130.11g | Carb: 104.96g.
Breakfast: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Индилайт Ветчина из Индейки, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
davydova4747's weight history
|