Мария1985…'s Journal, 21 September 2022

186.6 lb Lost so far: 71.4 lb.    Still to go: 32.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1810 kcal

Fat: 70.71g | Prot: 127.82g | Carb: 172.27g.   Breakfast: Яблоко, Просто Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сырок Творожный Трюфель, Покровский Творог Обезжиренный, Царь Мука Пшеничная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо. Lunch: Просто Молоко Молоко 2,5%, Шарлотка, Белый Хлеб, Лук, Лещ Запечённый , Пюре Картофельное с Молоком и Маслом Ткач, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Брынза по-Итальянски, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...

2924 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...