Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
213.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2022:
|
1984 kcal
|
Fat: 123.62g | Prot: 124.59g | Carb: 169.83g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Помидоры, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо, Петруха Ветчина Балерон, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Жареным Луком. Lunch: Мясо Есть Лопатка Баранья на Кости, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Петруха Сердце Куриное. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Арла Сыр Натура Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|