Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 89.05g | Carb: 120.48g.
Breakfast: Mission Deli Лепёшки Гриль, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, BeFit Борщ с Говядиной, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Табрис Индейка Филе Шницель в Панировке Жареная, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Other: Йогурт Домашний. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|