Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
173.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2022:
|
873 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 51.55g | Carb: 68.87g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|