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Der Heißhunger hat mich im Griff. An 3 Tagen in der Woche esse ich 1300 Kcal - Bereich. Die restlichen Tage fallen der Fresskalation zum Opfer. Das verursacht natürlich Stress.
Zum X. Male nehme ich mir einen Neustart vor.
Als 1. muss ich meinen Kopf frei bekommen. Auf geht's. 🥕🥕🥕🙋♀️
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173.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1495 kcal
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Fat: 63.73g | Prot: 46.19g | Carb: 187.27g.
Breakfast: Stockmeyer Sonntags Frühstück, Weintrauben, Pflaumen, Darbo Marmelade, Alpenmark Frischkäse, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Filinchen Original, Gutes Land Kaffeesahne 12%. Lunch: Alnatura Agaven Dicksaft, Dr. Oetker Milchreis Weniger Süß, Nektarinen. Dinner: Eberswalder Würstchen, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Weizenbrötchen. Snacks/Other: McDonald's Eiskaffee. more...
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gaining 1.0 lb a week
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