Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 95.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
1537 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 73.39g | Carb: 222.08g.
Breakfast: Мандарины, Частная Пасека Мёд Цветочный, Чай, Орехи Кешью, Ашан Киви, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Творожная запеканка с бананом), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Спартак Шоколад Молочный. Lunch: Суп куриный 21.09.22, Кабачковый блин 21.09.22, Перекресток Груша Пакхам, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачковый блин 21.09.22, Тефтели 17.09.22, Магнит Банан, Мандарины, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Vladimirovna95's weight history
|