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Farmácia. Voltando caminhada praia (91 com roupa e tênis camiseta grossa, xixi)
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197.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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2190 kcal
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Fat: 91.11g | Prot: 175.63g | Carb: 163.72g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Tomates, Ovo Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: McDonald's McFritas (Média), Peito de Peru Defumado (40g), Óleo de Soja, Queijo Prato, Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%, Turma da Mônica Maçã, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. more...
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losing 2.8 lb a week
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