Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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145.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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1617 kcal
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Fat: 86.97g | Prot: 41.10g | Carb: 167.70g.
Breakfast: Schlagsahne, Kaffee, Apfel, Birnen, Pfirsiche, Nektarinen, REWE Beste Wahl Geflügelsalami , Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Lunch: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Blumenkohlsuppe, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Leimer Semmelbrösel, Mazola Rapsöl, Sonnenblumenöl. Dinner: ORO di Parma Tomaten Passiert, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Kajnok Konjak Nudeln , Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Ja! Bauernbrot (55g), Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Rapsöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Karotten, Wassermelone. Snacks/Other: Wassermelone, Grapefruit. more...
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losing 3.1 lb a week
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