|
Итак, жор-зажор (на самом деле дни свободного питания подзатянулись, зато встретилась с кем хотела и провела хорошо время, не думая «сколько ккал в кофе и куске пиццы?») окончен. «Правильные» продукты в холодильнике и я начинаю опять. Или вернее сказать «продолжаю»?
▫️за 4 дня «набрала» 1,3 кг. Объёмы те же, но чувствую подзалило
▫️дико тянет на сладкое
▫️9 дней буду есть до 700 ккал (мб будет читмил, если чего то сильно захочу), упор на белки, но начинаю вводить овощи
▫️хочу попробовать не взвешиваться 9 дней
▫️в мечтах 01.10 увидеть шестерку на весах
▫️не по теме похудения, но…умереть, но сдать 2 практики
Diet Calendar Entries for 22 September 2022:
|
678 kcal
|
Fat: 17.91g | Prot: 87.11g | Carb: 41.11g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Сахар, Красная Цена Творог 0%. Dinner: Сахар, Красная Цена Творог 0%, Happy Corn Попкорн Солёный, Катюша Рубленные Котлеты. more...
|
|