Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 64.32g | Carb: 162.24g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Domates Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|